■バイト中に感じる「人間関係のストレス」、辛くない？
「え、なんで今キレられたん？」
「挨拶しても無視されるんやけど…」
そんなこと、バイト中にあったことない？
バイトって時給で働くはずやのに、なんで人間関係でこんなに気疲れせんなんのや…ってなるよね。
人と関わらんと働けん職場やと、ちょっとした態度とか空気とかで心がすり減ってくもんやよ。
今回は、「バイトの人間関係の悩み」に、ぜ〜んぶ一緒に解決していこう！
■なぜバイトなのに人間関係の悩みでモヤモヤするのか
一見カンタンそうなバイト。
でも、実際働くと人間関係のストレスが一番やっかいやったりするんよね。
特に10代〜20代前半のうちは、まだ社会経験も少なくて、自分の感情とうまく付き合うのも難しいしモヤモヤするよね…。
たかがバイト、されどバイトで人間関係の悩みってのはどの職業、職場でも起こり得ることなのが辛いところ。
■バイト先 人間関係系の悩みあるある
・シフトが合わん先輩に嫌味言われる
・年上パートさんのマウントがうざい
・店長の機嫌で空気が変わる
・理不尽に怒られて泣きそうになる
・無視されたり、輪に入れなかったり…
こんなこと、誰でも一度は経験しとるはず。
「あ、自分だけじゃないんや」って思えたら、少し気が楽になるかもしれんね。
■バイトの人間関係がしんどくなる悩みの原因
1. 年齢差による価値観のズレ
高校生と主婦のパートさんじゃ、仕事への考え方も生活リズムも違うげんよ。
理解されにくくて孤独を感じやすいんや。
2. シフト制による「仲良しグループ」化
同じ時間に入るメンバーが固定されとると、
グループができてそこに馴染めんと孤立しがちなんよ。
3. コミュニケーション不足
「悪気はないのに、冷たく見える」ってこと、あるあるやよね。
会話の量が少ないと、誤解されやすいがいね。
4. 教え方が雑 or キツい先輩
「なんで分からんの？」
「それ前にも言ったよね？」
って言われたら、もう聞きたくなくなるよね…。
5. 店長・社員が空気読まん
間に入ってくれん、見て見ぬふり…
そういう上司がいると、現場の雰囲気はどんどん悪くなるげんて。
■バイトの人間関係で悩みが出たときの解決策10選
1. 挨拶と笑顔だけはキープ
バイト先で無理に人と仲良くしんでも、挨拶と笑顔だけで「感じいい子」になれる！
敵を作らんのがコツやよ。これマジ大事。
2. 距離感を調整する
無理にグループに入らんくてもOK。
仲良くなりすぎず、仕事仲間としての関係を意識してみて。
仲良くなりすぎるとプライベート問題もでてくるので注意！
3. 嫌味はスルースキルで回避
「そうなんですね〜（にっこり）」で流す！
本気で相手せんと、人間関係によるストレスは減るんよ。
こちらが大人の対応をしてあげましょうや！！
4. 相談できる味方を1人つくる
同世代の子とか、話しやすい先輩を見つけて！
モヤモヤをためこまんようにしよ。
もちろん後輩でもいいし、ようは悩みを打ち明けられる信頼できる仲間がいるかどうかやね。
5. 紙に書いて整理する
頭の中で考えると堂々巡り。
人間関係への悩みをすべて紙に書き出すと意外とスッキリすることあるよ。
いったん整理すると見えてくるものもあるってもんよ！
6. 自分の非も振り返る
バイト先の人間関係での悩み、全てが相手のせいとは限らんのも事実。
こっちにも改善点があれば見直してこ！
7. 店長にそれとなく伝える
バイト先の店長やシフト管理している上司の人に、
「●●さんにちょっと苦手意識あって…」って軽く相談すれば、配慮してくれることもあるよ。
その時に人間関係での悩みも伝えられたらなお◎
8. SNSや口コミを見て職場分析
バイト先を選ぶときに、雰囲気チェックするのも大事！
事前リサーチで人間関係の地雷回避！
9. バイト先を変える勇気
悩みやストレスで心や体が壊れる前に、「辞める」って選択肢を持つのも全然アリやよ！
10. 本業・夢・趣味に目を向ける
バイトはあくまで一時的なもの。
自分の人生全体を見たら、今の悩みも小さく思えることあるよ。
目標がない人もこの機会に一度自分の将来を見直してみよう！
■バイトの人間関係ストレスを減らす5ステップ
ステップ1：今日のモヤモヤをメモ
→「誰に」「何を」されてつらかったのか、
日記でもスマホメモでもいいし、書き出してみよ。
ステップ2：信頼できる人に話す
→学校の友達や兄弟でもOK！
声に出すだけでちょっと楽になるよ〜。
ステップ3：思いきって店長に話す
→「シフト少なめにしたいです」って形でもOK。
距離を取るだけで心がラクになることもあるんやよ。
ステップ4：転職サイトやアプリをチラ見
→「他にも働ける場所いっぱいあるやん」
って気づけるだけで、気持ちが変わるよ
ステップ5：次の予定を入れる
→友達とカフェ行くとか、
ちょっとした楽しみを作ると、気持ちが前向きになるよ〜。
■まとめ：バイトの人間関係、悩んでもいい。でも抱え込みすぎんとね
バイトの人間関係ってほんまにめんどい。
でも、それってあなただけじゃなくて、誰もが一度はぶつかる壁なんやよ。
大事なんは、悩んでる自分を否定せんこと。
それから、「今だけの関係」って割り切ることも、心を守る方法やと思うんよ。
今つらいなら、逃げてもいい。変えてもいい。
ちょっとずつでも「マシになる」行動、してこ！
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